YOGA • CHAKRA BALANS • ZWOLLE

Vind de stilte in jezelf.
Laat je levensenergie stromen.

Stap binnen in een oase van stilte, ademhaling en herstel. Breng je 7 energiecentra in volmaakte balans met authentieke Hatha yoga, verstillende flows en magische maanceremonies bij het vuur door Sandra Ekkelkamp.

“In de stilte ontmoet je wie je werkelijk bent.”

Sandra Ekkelkamp • Yoga Leef Zwolle
Plan een Proefles → Ontdek de 7 Chakra's ↓
★★★★★ 5.0 Persoonlijke Aandacht
Kleinschalige Groepen
Sportpark de Marslanden
7 Chakra Meditatie Yoga Leef Zwolle
Beweeg over de chakra's
Sandra Ekkelkamp
Sandra Ekkelkamp
Ashram studie in de Himalaya • Zwolle
🪷
Adem in
4s
🌿 Mindful Prana Pauze

Neem 3 diepe, bewuste ademhalingen

Voel hoe je schouders zakken en de spanning je lichaam verlaat. Volg het zachte ritme van de lotus: adem 4 seconden rustig in, houd 4 seconden vast, en laat bij de uitademing alle drukte los.

Of ontdek je energiecentra ↓
🪷 De 7 Heilige Energiecentra

Harmoniseer je Levensenergie

Chakra's zijn de subtiele energieknooppunten in jouw lichaam. Wanneer de energie vrij stroomt, ervaar je diepe rust, vitaliteit en innerlijke harmonie. Klik op een chakra om de betekenis en de bijbehorende les te ontdekken.

Chakra 1 • Aarde • Heilige Robijn

Muladhara (Wortelchakra)

🕉 Mantra klank: LAM
Aarding, Veiligheid & Fundament

Jouw fundament en wortels. Wanneer dit chakra in balans is voel je je veilig, diep geaard, stressbestendig en vol rustig vertrouwen in het leven.

“Ik ben veilig, ik ben geaard en ik vertrouw op de stroom van het leven.”
Ervaar een les voor dit chakra → Aanbevolen bij ons: Hatha Yoga & Gronding
🔴

Wortelchakra Balans

Energiecentrum gelegen ter hoogte van de Stuit & bekkenbodem.

Element Aarde
Edelsteen / Kleur Heilige Robijn
Plek in Lichaam Stuit & bekkenbodem
Bij Yoga Leef Hatha Yoga & Gronding
Sandra Ekkelkamp
Yoga practice
Over Sandra & Haar Pad

Vanuit het hart geleefd en gedeeld

Voordat Sandra begon met yoga, werkte ze jarenlang in de hulpverlening. Zoveel zorg voor de ander maakte dat haar eigen energiekanalen geblokkeerd raakten en ze het contact met zichzelf kwijtraakte. De omslag kwam: tijd om haar eigen chakra's en energie te helen.

Ze kwam in aanraking met een bijzondere coach en begon met het volgen van yogalessen. De combinatie maakte dat de yogavonk een brandend vuur werd. Sandra besloot haar hart te volgen en vertrok naar India.

Hoog in de Himalaya woonde en studeerde zij in de wereldberoemde Ashram van Sivananda Yoga. Daar bestudeerde ze authentieke Hatha yoga: dagelijkse meditaties, pranayama (ademhaling), het ontwaken van de Kundalini-energie en de diepere werking van de 7 chakra's en Nadi's.

Haar pad voerde haar verder door Dharamsala bij meester Mohit van Brahma Yoga, Varanasi aan de heilige Ganges, het mystieke Pushkarmeer, een 10-daagse stille Vipassana meditatie in Nepal, de expressieve kunstenaarscommunity van Arambol in Goa en het meditatieve diepzeeduiken in Sri Lanka.

Met geopende chakra's, een hart vol dankbaarheid en een schat aan authentieke kennis keerde Sandra terug naar Zwolle om deze pure energie met jou te delen.

7
Chakra's in balans
500+
Uren ashram studie
10+
Jaren toewijding

De Reis naar het Hart van Yoga

India • Himalaya

Ashram Sivananda

Wonen en studeren in de ashram. Dagelijkse meditaties, pranayama, mantra's en bestudering van de authentieke Veda's en Upanishads.

Dharamsala • Brahma Yoga

Thuis van de Dalai Lama

Samen met yogi Yaniv en yoga meester Mohit de diepte van de yoga beoefening doorleefd en verfijnd.

Varanasi • Ganges

Huis van Shiva

Ochtendrituelen bij zonsopgang langs de ghats met een brahmaan priester, diepe toewijding en spirituele transformatie.

Nepal • 10 Dagen Stilte

Vipassana Meditatie

Acht uur per dag mediteren in volledige stilte. Een intense reis naar binnen om ballast los te laten en vrijer te leven.

Wat kun je doen bij Yoga Leef?

Lessen & Activiteiten

Of je nu zoekt naar rust en ontspanning, krachtige flows, gezelligheid voor kinderen of een magische ceremonie rond het vuur.

Hatha Yoga
Wortelchakra
⏱ 75 min 🎯 Alle niveaus

Hatha Yoga

Muladhara • Aarding & Verstilling

Herstel je wortels en kom tot rust. Een zachte, grondende yogavorm waarin rustige asana's en bewuste ademhaling de spanning uit je lichaam en zenuwstelsel laten wegvloeien.

Sportpark de Marslanden Aanmelden
Vinyasa Flow Yoga
Zonnevlecht
⏱ 60-75 min 🎯 Beginner tot gevorderd

Vinyasa Flow Yoga

Manipura • Kracht & Innerlijk Vuur

Ontwaak je innerlijke zonne-energie. Een dynamische, activerende yogales waarin vloeiende houdingen elkaar op het ritme van de ademhaling opvolgen voor kracht, moed en focus.

Sportpark de Marslanden Aanmelden
Kinderyoga
Hartchakra
⏱ 45-60 min 🎯 4 - 12 jaar

Kinderyoga

Anahata & Svadhisthana • Spel & Hart

Vrolijke, speelse yogalessen vanuit het hart. Kinderen ontdekken op een veilige, ongedwongen manier yogahoudingen, ontspanning, ademspelletjes en zelfliefde.

Sportpark de Marslanden Aanmelden
Maanceremonie
Kruinchakra
⏱ 120 min 🎯 Toegankelijk voor iedereen

Maanceremonie

Sahasrara & Ajna • Volle Maan & Kruin

Een magische avond rond het knapperende vuur bij volle maan. Verbind je met de cyclus van de maan, herijk je innerlijke kompas en ervaar diepe kosmische eenheid.

Sportpark de Marslanden Aanmelden
Pop-Up Buitenlessen
Sacraalchakra
⏱ 60 min 🎯 Alle niveaus

Pop-Up Buitenlessen

Svadhisthana • Flow in het Groen

Tijdens zonnige zomerdagen trekken we naar buiten voor heerlijke flow sessies in het gras onder de open hemel. Voel de wind, de aarde en de pure flow van het buiten zijn.

Sportpark de Marslanden Aanmelden
Bedrijven & Sportclubs
Vitaliteit & Team
⏱ Op maat 🎯 Bedrijven & Clubs

Bedrijven & Sportclubs

Vishuddha & Manipura • Balans & Focus

Op maat ontworpen yogaworkshops voor bedrijven en sportteams. Helpt medewerkers en sporters om stress te verlagen, ademhaling te beheersen en energie te vernieuwen.

Sportpark de Marslanden Aanmelden
🌕 Maanceremonie

Rond het vuur met Volle Maan

Met een warme groep komen we in de avond samen in de buitenlucht rond het knapperende vuur. Er is muziek, er is kruidenthee, en Sandra nodigt je uit om stil te staan bij wat er momenteel bij jou leeft.

Waar wil je naartoe? Welke koers wijst jouw innerlijke kompas? Door te delen en samen te zijn voelen we verbinding met onszelf, met elkaar én met de natuur.

Meebeleven bij de volgende Volle Maan →
Maanceremonie bij het vuur
Ervaringen

Wat Deelnemers Zeggen

De liefde, aandacht en warmte van Yoga Leef door de ogen van onze yogi's.

★★★★★
“Sandra’s lessen zitten vol liefde. Voor de yoga, maar vooral ook voor de mensen die de yoga beoefenen. Je energie stroomt weer helemaal na afloop!”
L
Lotje van der Ende
Yogaleerling
★★★★★
“Na een drukke werkweek brengt Sandra me weer helemaal terug naar mijn lichaam en ademhaling. Haar stem en de rust in de zaal zijn magisch.”
M
Marianne K.
Hatha & Aarding
★★★★★
“De maanceremonie rond het vuur was zó bijzonder. Je voelt de diepe verbinding met de natuur en met elkaar. Een ervaring die nog weken nawerkt.”
T
Thomas & Sophie
Deelnemers Maanceremonie
Sfeer & Beleving

Impressies van Yoga Leef

Klik op een foto om deze op groot formaat te bekijken.

Meditatie & stilte in het moment • Kruinchakra
Meditatie & stilte in het moment • Kruinchakra
Vinyasa flow, energie en balans • Zonnevlecht
Vinyasa flow, energie en balans • Zonnevlecht
In diepe harmonie met de natuur • Hartchakra
In diepe harmonie met de natuur • Hartchakra
Kracht, stabiliteit en soepelheid • Wortelchakra
Kracht, stabiliteit en soepelheid • Wortelchakra
Ademen aan het water • Sacraalchakra flow
Ademen aan het water • Sacraalchakra flow
Sfeervolle maanceremonie bij het vuur • Kruinchakra
Sfeervolle maanceremonie bij het vuur • Kruinchakra
Handig om te weten

Veelgestelde Vragen

Heb je een andere vraag? Neem gerust even contact op!

Je hoeft er vooraf helemaal niets van te weten! Chakra's zijn de 7 belangrijkste energiecentra in je lichaam (van je stuit tot je kruin). In de lessen combineert Sandra gewone, heerlijke yogahoudingen met aandacht voor aarding, kracht, openheid en ontspanning, waardoor je vanzelf merkt dat je energie weer vrijer gaat stromen.

Jazeker! Al onze lessen zijn toegankelijk voor zowel complete beginners als ervaren beoefenaars. Sandra stemt houdingen altijd af op jouw mogelijkheden en lichaam.

Nee hoor, wij hebben hoogwaardige yogamatten, meditatiekussens en zachte dekens klaarliggen. Je eigen mat meenemen mag natuurlijk altijd als je dat prettiger vindt.

Trek comfortabele kleding aan waarin je vrij kunt bewegen (zoals een legging of trainingsbroek en een t-shirt). Yoga doen we op blote voeten. Neem voor de eindontspanning eventueel een warm vest en sokken mee.

Je kunt je heel eenvoudig aanmelden via het formulier onderaan de pagina, of stuur Sandra direct een WhatsApp-berichtje of bel op 06-13105478.

Durf te voelen

Klaar om écht te landen in je lijf?

Stop met haasten en overleven op de automatische piloot. Of je nu je fysieke grenzen wilt verleggen in een krachtige flow, diepe stilte zoekt in Hatha, of de magie wilt ervaren rond het knetterende vuur bij volle maan: jouw reis begint hier. Durf jij te voelen wat er écht in je leeft? Je mat ligt klaar.

📞

Bellen of WhatsApp

06-13105478

Direct bereikbaar voor vragen en aanmeldingen

✉️

Stuur een e-mail

sandraekkelkamp@hotmail.com

Ik reageer altijd zo snel mogelijk

📍

Leslocatie Zwolle

Sportpark de Marslanden, Zwolle

Gratis parkeren & goed bereikbaar

Stuur een Berichtje

Vul onderstaand formulier in en Sandra neemt z.s.m. contact met je op.